一、在家里尽量不要24小时连续开启空调，应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
二、如果您是长时间在有空调的写字楼办公的，应适当添加衣服，偶尔也要站起来活动一下筋骨，以增进血液循环。。
三、室内温度设置在25．5度最为适宜，室内外温差最好不超过7度左右，否则出汗后入室容易加重体温调节中枢的负担。
四、经常开窗换气，以确保室内外空气的对流，有条件也可使用空气净化设备，该设备能有效地祛除建材中的有毒气体和室内病菌。
五、办公桌位置尽量不要靠近空调冷气的直吹处，因为该处空气流动快且温度更低，容易使人体表面的毛孔强烈收缩引起内分泌紊乱，造成“空调病”
六、孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。
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