骑车一项有氧运动，骑自行车可以使人的心肺功能得到加强。由于自行车运动的特殊要求，聊城杰玛仕手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料。
 

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