♀（女性）-- 51公斤＋0.5（身高─155公分）＝標準體重
♂（男性）-- 58公斤＋0.6（身高─166公分）＝標準體重
人體骨架不同，標準體重也會有所差異，所以除了以公式計算標準體重外，同時參考骨架大小而修正標準體重，才是比較客觀的理想體重。
骨架係數（r）=身高（公分）÷ 手腕圍（公分）
♀（女性） ♂（男性）
小骨架 r＞10.4 r＞10.9
中骨架 10.4＞r＞9.6 10.9＞r＞9.9
中骨架 r＜9.6 r＜9.9
小骨架者，標準體重應當向下修正3-5％，
大骨架者，標準體重應向上修正5-7％，
中骨架者即是以上公式直接計算出之標準體重。
例如體重五十公斤女性朋友，如果是小骨架時，理想體重應該是48公斤左右；如果是大骨架則為53公斤。
女性每生產完一胎，標準體重會向上修正一公斤，也就是原本理想體重五十公斤的女性，生完第一胎六個月後，理想體重應該修正為51公斤。
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