快速缓解痛经方法1：按揉第二掌骨桡侧下腹区快速缓解痛经方法2：刮拭头部额旁2带、额旁3带、额顶带后1/3.具体方法：不需涂抹刮痧油，用厉刮法刮拭头部双侧额旁2带、额旁3带、额顶带后1/3，并在这些血内寻找疼痛敏感感，做重点刮拭，刮至微微发红或感觉发热即可。刮拭疼痛敏感点时间长时可涂少量刮痧油。专家提示：刮拭以上全息穴区可以快速缓解痛经。月经前期配合刮拭腰骶部，治疗痛经效果更好。
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